瞑想のブログ記事

集中・瞑想

日常に刺激を足し、 新しいアイデアを生む。 読書をしていくうちに、 憧れの著者達が、「瞑想」をしていると知り、 僕も始めた。 鳥のさえずりや、 真っ白な太陽を背景に、 柔らかな座布団の上で行う。 自分の思考に「集中」する。 難しい。 煩悩の欲、悩み、が邪魔になる。 身体のサインを感じ、自分を俯瞰す... 続きをみる