一生のブログ記事

一生・脳内ホルモン

休日は、家から出て、太陽を浴び、 カフェで執筆や学習に没頭する。 コーヒーを飲みながら、 セロトニン、ドーパミンを高める。 午後は好きな時間を過ごす。 とはいえ、午前も午後も、執筆と読書なのだが。 朝のセロトニンが、 夜のメラトニンによる、快眠の源となり、 よいサイクルが回る。 僕たちの「一生」は... 続きをみる