まなびと【医師・読書家】

「サウナ」に、2時間は、連続して入ることはできない。
ものの10分で頻脈になり、脱水で、のち臓器虚血になるからだ。
いわゆる「限界」を迎える。

先日、「サウナ」3set行ったが、10分で外へ。
エビデンスでも、「サウナ」は、脳卒中や心疾患、死亡率を下げるとされる。
あえて、ストレスにさらすことで、良い方へ活性化する。

しかし、果たして、本当に10分が「限界」だろうか。
生理学的に立証されているものは別だが、「限界」と思い込んでいるものは多い。
現状維持バイアスの通り、自分で「限界」を決めていることも多いだろう。
あえて、断食することで、オートファジーを起こす。
あえて、ネットと断絶することで、自然から学ぶ。
少しずつ、「限界」の枠を広げてみることも、面白いと思う。

自分で自分の「限界」を決めてしまっていたら、
夢なんて叶わない
浅野拓磨

浅野拓磨

ある冬、Tシャツにジャケットで、妻とデートした。

僕は正常と思ったが、妻に「異常」と言われた。

急いでいた。寝ぼけていた。

僕は何が「異常」か、分からなかった。

今では、服への無頓着さは、黙認されている。

「異常」な「呼吸」は、数や様式の逸脱を指す。

赤ちゃんの「呼吸」は、疎通のため。

老人の「呼吸数」は、肺炎の重症度のため。

「呼吸」は意識できるが、無意識なものだ。

自分の「呼吸」は、今、何と言っているか。

自分の「呼吸」に従ってみる。

思考実験としては、面白い。

「異常」でも、一度きりの人生だ。

支えてくれる、妻に感謝している。

常識とは、18歳までに身に着けた、

偏見のコレクションである。

アルベルト・アインシュタイン

嫌いな教師。
僕にとっては、1つも認めもせず、怒ってばかりの「教師」である。
科学的にも、3-5つ認め・ほめたりすることで、1つの助言が受け入れやすくなる。
友達でも、恋人でも、家族でも、「教師」の側面はある。
ある「教師」が分からなくても、別の「教師」につないでくれたらいい。
感情と理論をごちゃまぜにし、一方通行しか脳内にない「教師」が、僕は嫌いだ。

一方で、怒らず、「楽しむ」にはどうすればよいか。
常に何かに追われる現代に、ふと「楽しむ」ことは、少し難しい。
自然と「楽しむ」内容は、自分の強みであり、行為そのものが目的であることが多い。
僕にとっては、読書、ブログ、思考。
数千年前の人も、同じ楽しみだったと思うと、感慨深い。
「楽しみ」ながら、自分にとっての「教師」になるべく、学び続けたい。

私が彼方を見渡せたのだとしたら、
それは巨人の肩の上に乗っていたからだ。
アイザック・ニュートン